Ας εξετάσουμε σε αυτό το άρθρο ποιες ασκήσεις για την οστεοχόνδρωση της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης κατά των σπασμών και του πόνου μπορούν να πραγματοποιηθούν στο σπίτι. Διαβάστε σχετικά με τις αντενδείξεις για αθλήματα με αυχενική οστεοχονδρωσία.